sexta-feira, 17 de agosto de 2018

O veganismo garante benefícios à saúde das pessoas e animais




A filosofia de vida vegana rejeita qualquer alimento ou bem de consumo obtido pela exploração animal. No Brasil, a demanda por produtos veganos esta crescendo muito, seja por motivos religiosos, defesa dos animais, ou pela busca por qualidade de vida, cada vez mais pessoas estão aderindo ao veganismo,

O adepto desta dieta necessita de uma alimentação rica e balanceada com leguminosas, sementes, frutas, vegetais e cereais. Dessa forma, o indivíduo está menos propenso a desenvolver doenças cardíacas, diabetes, câncer, sobrepeso, obesidade e problemas gastrointestinais.

Já pensou em experimentar mais alimentos crus? Essa é a ideia da alimentação viva, que preza pelas comidas orgânicas cruas, ou seja, não cozidas, que estão em seu estado natural, sem serem processadas ou refinadas. Ela é baseada no conceito de que as altas temperaturas destroem os nutrientes e os fitoquímicos, que são fundamentais para a saúde. Pode-se também incluir nas refeições grãos germinados e frutos frescos e secos.

A presença de cães e gatos nos lares brasileiros aumenta a cada ano. Um levantamento feito pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em parceria com a Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação (Abinpet) mostrou que o Brasil tem a segunda maior população de pets do mundo, com 22,1 milhões de felinos e 52,2 milhões de cachorros. É comum que pessoas vegetarianas ou veganas queiram estender sua alimentação aos animais de companhia. 

Mas mesmo este universo apresentando números expressivos, com mais de R$20 bilhões de faturamento no Brasil, o país oferece raras opções de alimentos vegetarianos ou veganos. Ainda que os cães e gatos sejam vistos como animais carnívoros, o fornecimento de fontes de fibra na dieta, principalmente dos cães, é um procedimento bastante comum. Isto se deve ao fato de as fibras atuarem de forma efetiva no processo digestivo, contribuindo para o bem-estar do animal.

A aproximação dos animais domésticos, que acompanham a rotina de atividades físicas escassas, sedentarismo e excesso de calorias de seus tutores contribuem para uma doença nutricional cada vez mais comum: a obesidade. Estima-se que cerca de 20% dos cães brasileiros estejam acima do peso recomendado. As necessidades nutricionais de cães e gatos podem ser atendidas plenamente com uma dieta especial sem carnes e equilibrada.

A alimentação a base vegetal tem excelente assimilação e alto grau de digestibilidade e é indicada para todos os portes de cães e gatos. Diante desse fato, faz sentido a introdução de alimentos que sejam 100% formulados com ingredientes vegetais na dieta regular dos animais, desde que respeitem as necessidades nutricionais e tragam em sua composição os aminoácidos, vitaminas e fontes de energia adequada, permitindo assim, o controle do peso e garantindo uma vida mais longa e saudável.

A escolha da alimentação depende dos ingredientes que ela traz, composições com arroz, milho, levedura, farinha de linhaça, beterraba e a associação com ômegas (3 e 6,) pré e probióticos, que melhoram o funcionamento da flora intestinal, aminoácidos e vitaminas garantem uma alimentação completa para o animal.

- Abaixo os principais alimentos que não podem faltar no cardápio de quem não consome nada de origem animal. Confira:

- Chia e linhaça:

Essas duas sementes são boas fontes de fibras e proteína vegetal. Elas ainda contêm ácidos graxos e ômega-3, que auxiliam no controle da pressão e colesterol.

- Vegetais verdes-escuros

São ricos em água e fibras e contribuem para que a proteína presente em outros alimentos seja melhor absorvida.

- Feijão:

O feijão é rico em carboidratos complexos e possui também vitaminas, ferro e antioxidantes em abundância.

- Cogumelos:

Os cogumelos são ricos em proteínas e uma ótima opção para substituir a carne, além de possuir nutrientes que estimulam o desenvolvimento do sistema imunológico.

- Tomate:

Além de conter diversos nutrientes benéficos para o nosso organismo, o tomate é uma fonte rica em vitamina C e A..

- Soja:

A soja é fonte de proteína magra e possui vários benefícios para a saúde, entre eles a redução do mau colesterol. Esse alimento é rico em ácido fólico, cálcio, magnésio, zinco e vitamina K.

Para seguir este caminho de maneira adequada é preciso consultar um nutricionista, que poderá conduzir a mudança de acordo com as necessidades particulares do organismo de cada pessoa. Realizar exames de sangue de rotina também é muito importante.


Fonte: Vininha F. Carvalho




quarta-feira, 8 de agosto de 2018

Equoterapia proporciona alívio nos sintomas do estresse


A equoterapia é um tipo de terapia que utiliza os cavalos e pode ser indicada como recurso terapêutico na fisioterapia porque ela alcança inúmeros benefícios posturais. O andar do cavalo provoca uma série de reações no corpo do paciente, fazendo com que ele esteja sempre em busca do seu próprio equilíbrio.

Ela serve para complementar o tratamento de indivíduos com deficiências ou necessidades especiais, como a síndrome de Down, paralisia cerebral, derrame, esclerose múltipla, hiperatividade, autismo, estresse, crianças muito agitadas ou com dificuldade de concentração.

O cavalo como instrumento de reabilitação e equilíbrio, busca o desenvolvimento físico, psíquico e social do indivíduo, além de uma melhor autonomia.

Para o tratamento de deficientes com cavalo é necessário frequentar um local específico, pois o cavalo deve ser manso, dócil e bem treinado para que os resultados do tratamento não sejam comprometidos. Durante todas as sessões é importante, além do treinador do cavalo, a presença de um terapeuta. Geralmente, as sessões duram cerca de trinta minutos e são realizadas uma vez por semana.

O contato direto do praticante com o animal provoca grande satisfação, é possível sentir respeito, carinho, segurança, além da imensa sensação de liberdade.

O ambiente deve estar localizado longe da agitação do centro da cidade, propiciando um contato mais estreito com a natureza, se transformando num momento relaxante para os praticantes. Além disso, a troca de carinho com o cavalo também contribui para aliviar as tensões e melhorar a postura que pode ser prejudicada devido ao cansaço do corpo.

Os profissionais que atuam nesta área devem estar preparados para se dedicar àqueles que precisam de atenção, superando as dificuldades sempre com bom humor e deixando os praticantes sempre à vontade durante as sessões. Precisam saber trabalhando para minimizar os sintomas que rodeiam os vários tipos de doenças físicas e mentais. A depressão, a tristeza, fortes dores de cabeça, síndrome do pânico podem receber um grande auxilio na recuperação e tratamento através desta terapia.

Autoria: Vininha F. Carvalho


terça-feira, 10 de julho de 2018

Dez atributos dos verdadeiros protetores dos animais




O direito dos animais se fortaleceu no dia 15 de Outubro de 1978, com o surgimento da Declaração Universal dos Direito dos Animais e publicada anos depois, visando conscientizar o ser humano de que os animais possuem direitos naturais, sendo protegido de todas as formas.

O abandono de animais no Brasil ocorre de maneira indiscriminada. Os animais são maltratados das maneiras mais perversas. A adoção responsável deveria ser mais frequente e, a importância da esterelização dos animais domésticos deveria ser promovida com maior intensidade.

Os animais não possuem meios de se defender, não sendo capazes de procurar os seus direitos. A única maneira para que tais crimes sejam evitados é o empenho dos verdadeiros protetores, que não aceitam vê-los sendo maltratados, impedindo que ocorram as crueldades. Mesmo quando não seja possível impedir, é muito importante que se denuncie, pois é inadmissível a inércia da sociedade, assistindo de maneira omissa a maldade dos que cometem esses crimes.

Existem várias possibilidades para impedir o sofrimento dos animais, como, por exemplo, fortalecer as leis, aumentando as penas, desenvolver trabalhos de prevenção e orientação, e, ainda, conscientizar a sociedade através de palestras acerca do tema.

Para ser considerado um protetor de animais é necessário ter uma atitude concreta, em atos constantes, como por exemplo: não basta avisar a um protetor que o animal está sendo maltratado ou ficar na internet simplesmente solicitando ajuda. Fatos como esses, de modo isolado, não caracteriza um protetor, e sim, uma forma de transferir o problema para outra pessoa resolver.

Na constatação de maus-tratos a animais de quaisquer espécies, como abandono, envenenamento, presos constantemente em correntes ou cordas muito curtas, manutenção em lugar anti-higiênico, mutilação, presos em espaço incompatível ao porte do animal ou em local sem iluminação e ventilação, utilização em shows que possam lhes causar lesão, pânico ou estresse, agressão física, exposição a esforço excessivo e animais debilitados (tração), rinhas, etc. –, exerça sua cidadania, vá à delegacia de polícia mais próxima para lavrar o Boletim de Ocorrência (BO), ou compareça à Promotoria de Justiça do Meio Ambiente.

- Atributos dos verdadeiros protetores:

1. Carisma: instila fé, respeito e confiança. Tem uma capacidade especial para enxergar o que para outros requer tempo para pensar. Transmite um forte senso de missão.


2. Consideração individual: prepara, aconselha e instrui as pessoas que precisam. Ouve ativamente os mais antigos e ajuda os novatos.


3. Estimulação intelectual: incentiva os outros a usar a razão e as evidências, em vez de emitir opiniões infundadas. Comunica-se de um jeito que força os demais a reavaliar ideias que jamais haviam questionado.


4. Coragem: defende ideias mesmo que elas não sejam populares. Faz o que é certo para a causa e para os participantes, ainda que isso cause sofrimento pessoal.


5. Segurança: acompanha e honra compromissos. Assume seus atos e aceita responsabilidade pelos erros. Trabalha bem, independentemente de precisar de um comando.


6. Flexibilidade: funciona eficientemente em ambientes de transformação. Consegue lidar com mais de um problema por vez. Sabe expor suas ideias, sem utilizar de reações agressivas. Convence, pela postura.


7. Integridade: faz o que é moral e eticamente correto. Não abusa de privilégios. È um modelo consistente.


8. Discernimento: consegue fazer avaliações objetivas e seguras de situações alternativas de ação por meio de lógica, análise e comparação. Utiliza sua experiência e informação para dar perspectiva a decisões presentes.


9. Respeito aos outros: reconhece e não menospreza as opiniões e o trabalho de outras pessoas, independentemente de status ou posição.


10.Lealdade à causa: respeita a todos, não passando por cima de ninguém, não plagia ideias e nem difama as iniciativas bem sucedidas. Não aceita jamais que pessoas, pratiquem atos que prejudicarão a ideologia. Combate os aproveitadores e os mal intencionados. Valoriza as BOAS AÇÕES.


Autoria: Vininha F. Carvalho 


terça-feira, 19 de junho de 2018

O poder terapêutico do amor incondicional


Quando você pensa em algo que melhore sua saúde, adotar um animal vem à  sua mente?

Dezenas de pesquisas e estudos realizados ao redor do mundo mostram que pessoas que têm animais vivem mais e com melhor qualidade de vida do que as que não têm. Eles trazem benefícios em todas as fases da vida .

Os animais são recomendados para crianças, porque contribuem para o aumento da auto-estima, melhoram a integração, aumentam a capacidade de aprendizagem e diminuem a agressividade. A presença deles estimula o equilíbrio emocional, especialmente de crianças com problemas na escola.

Ensinar a criança a cuidar e respeitar o seu animal de estimação permitirá o desenvolvimento de sentimentos nobres, alicerçados no amor e na inocência, criando um laço profundo de amizade, que no futuro poderá servir de referencia na socialização. O animal faz com que ela se sinta mais segura, pois aprenderá a se relacionar sem os conflitos encontrados no dia-a-dia com seus colegas.

Uma proposta inovadora foi divulgada na Conferencia de Iahaio,a  Declaração Bichos na Escola. O objetivo é aproximar os animais e as crianças no ambiente escolar, visando promover o desenvolvimento individual e, também  tornar o local escolar mais estimulante, aumentando o aprendizado. Esse tipo de projeto já se provou eficaz e interessante tanto para os estudantes como para os animais.

A maioria dos países desenvolvidos tem programas educacionais baseados nessa experiência, onde conseguem motivar os alunos a ter consciência sobre o auto-respeito, o respeito a outras formas de vida e, por conseqüência, à natureza.

Os animais oferecem companhia aos adolescentes, até na prática de esportes, como é o caso dos cães no agility. Eles se sentem autovalorizados ao aprender a conduzir o animal, enquanto despertam para responsabilidade e obrigação, pois o animal é disciplinado através do limite estabelecido.

Em vários países, inclusive no Brasil , hospitais já admitem a presença deles para auxiliar no tratamento e elevar a recuperação dos pacientes.

Os tutores de animais estão entre os que sobrevivem mais tempo após um ataque cardíaco,sofrem menos de depressão,de solidão,de medo e de ansiedade.

A presença deles em casa, também, diminui a pressão sanguínea,os níveis de colesterol e o estresse dos moradores. Os idosos que possuem um animal de estimação gastam menos com médicos.

As caminhadas diárias, realizadas para levá-lo para passear, auxiliam na prevenção de problemas cardíacos e na recuperação de quem sofreu um infarto

Segundo Dennis Turner, fundador da Associação Internacional das Organizações de Interação Homem-Animal, animais podem atuar como terapeutas para crianças, jovens infratores, idosos, deficientes físicos e mentais e até casais em crise. "A presença de um animal de estimação em casa previne doenças psicológicas e até problemas cardíacos, uma vez que os passeios com o animal obrigam o dono a praticar exercícios", afirma.

Uma pesquisa da Universidade de Búfalo (EUA) realizada com 50 casais que tinham animais e 50 que não tinham, demonstrou que lares com animais apresentavam redução de conflitos, ajudando a manter a vida conjugal mais estável.

Escolas, hospitais ou residências , não importa o lugar; conviver com um animal é um dos melhores recursos terapêuticos

Adotar um animal é um verdadeiro plano de saúde, sem restrições e carências, onde todos são beneficiados . Não tem contra indicação. Ele tem uma influencia muito positiva, sendo capaz de estimular as pessoas a encontrarem o equilibrio físico e mental. É o “remédio” na dose certa,  que faz bem em todas as idades!




                       Benefícios á saúde                           

 - Ajuda no combate a depressão

 - Ajuda com autismo

 - Ajuda a fazer exercícios e manter a boa forma física

- Baixa o risco de doenças cardiovasculares

- Baixa os níveis de triglicérides

 - Baixa o nível de colesterol

 - Diminui as chances de desenvolver alergias

  - Melhora o sistema imunológico

   - Melhora o humor

   - Reduz pressão arterial

   - Reduz risco de derrame

   - Resgate da afetividade e sociabilidade

    - Reduz estresse

    - Reduz ansiedade

     - Reduz a solidão

     - Vida mais longa 
Fonte: Vininha F. Carvalho